"'간수치 높은 원인과 높을 때 증상' 알아두기 | 간수 건강, 증상, 예방법

'간수치 높은 원인과 높을 때 증상' 알아두기 간수

간수치는 건강한 간 기능을 측정하는 혈액 검사의 일종입니다. 간수치가 높을 때는 간 건강에 문제가 있을 수 있습니다. 이 글에서는 간수치가 높아지는 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다. 또한 간 기능을 유지하고 간수치를 낮추는 방법에 대해서도 알아볼 것입니다.

"'간수치 높은 원인과 높을 때 증상' 알아두기 | 간수 건강, 증상, 예방법

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간수치가 높아지는 원인 비교
간수치 높음의 다양한 증상 파악
간수치를 낮추는 자연 요법
간수치 관리를 위한 식이 요법 및 생활 습관
간수치를 높이는 질환 및 약물 확인

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간수치가 높아지는 원인 비교

간수치가 높아지는 원인 비교

간수치, 즉 AST(아스파르트산 아미노트랜스퍼레이즈)와 ALT(알라닌 아미노트랜스퍼레이즈)가 높아질 수 있는 원인은 다양합니다. 일반적으로 간에 염증이나 손상이 생길 때 이러한 효소들이 혈류로 방출되어 간수치가 상승합니다.

간수치가 높아지는 흔한 원인 중 하나는 알코올성 간 질환입니다. 과도한 음주는 간세포에 지속적인 손상을 줄 수 있으며, 이로 인해 간수치가 상당히 상승할 수 있습니다. 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)도 또 다른 일반적인 원인이며, 이는 간에 지방이 축적되어 염증과 흉터를 유발하는 질환입니다. 비알코올성 지방간염(NASH)은 더욱 진행된 NAFLD 형태로 간수치가 훨씬 더 높게 나타날 수 있습니다.

이러한 흔한 원인 외에도 간수치가 높아지는 다른 요인으로는 다음이 있습니다.

• 약물: 아세트아미노펜, 항생제, 항경련제 등 특정 약물은 간 손상을 유발하여 간수치를 상승시킬 수 있습니다.
• 바이러스성 간염: A형, B형, C형 간염과 같은 바이러스성 감염은 간 염증과 손상을 초래하여 간수치를 상당히 증가시킬 수 있습니다.
• 자가면역 질환: 자가면역 간 질환은 면역 체계가 자신의 간 세포를 공격하여 염증과 손상을 유발하는 질환입니다. 이로 인해 간수치가 상승할 수 있습니다.
• 유전적 질환: 헤모크로마토시스, 윌슨병, 알파-1 항트립신 결핍증과 같은 특정 유전적 질환은 간수치를 상승시킬 수 있습니다.
• 간암: 간암은 간수치를 크게 증가시킬 수 있는 희귀하지만 심각한 질환입니다.

간수치 높음의 다양한 증상 파악

간수치 높음의 다양한 증상 파악

증상	설명
노란 눈과 노란 피부	빌리루빈 축적으로 인한 황달 증상
피부 가려움증	빌리루빈이 피부에 침투하여 가려움증 유발
피로와 약화	간 기능 저하로 인한 에너지 생산량 감소
식욕 감퇴와 체중 감소	간 기능 저하로 인한 영양소 흡수 장애
복부 팽창과 액체 축적	간 기능 저하로 인한 복수(복강에 액체 축적)
졸음과 혼돈	간 기능 저하로 인한 암모니아 축적
혈관별 스타(vascular star)	미세혈관이 확장되어 피부에 홍반이 생김
발열과 오한	간염 또는 다른 간 감염 증상
관절통과 근육통	간염 또는 다른 간 질환의 염증 반응
어두운 소변과 창백한 대변	간 기능 저하로 인한 빌리루빈 배설 장애

간수치를 낮추는 자연 요법

간수치를 낮추는 자연 요법

간수치를 낮추기 위한 자연 요법으로 다음을 고려할 수 있습니다.

"천연물 성분인 실리마린은 간 세포의 손상을 보호하고 복구하는 항산화제 효과가 있습니다."- 미국 간재단

• 우엉차: 우엉은 간 건강을 지원하고 수분을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 민들레차: 민들레는 저연고수치 혈증의 원인이 되는 담석 제거를 촉진하는 요산염을 포함합니다.
• 차가버섯 추출물: 차가버섯에는 간독성 물질을 흡수하고 제거하는데 도움이 되는 폴리사카라이드가 포함되어 있습니다.
• 마늘: 마늘에는 간을 보호하고 해독하는 항산화제가 포함되어 있습니다.
• 녹차: 녹차에는 지방간을 포함한 간 질환의 위험을 낮추는 항산화제인 EGCG가 풍부합니다.

간수치 관리를 위한 식이 요법 및 생활 습관

간수치 관리를 위한 식이 요법 및 생활 습관

간수치를 관리하고 건강한 간 건강을 증진시키려면 다음과 같은 식이 요법 및 생활 습관 조정을 고려해 보세요.

1. 건강한 식단 섭취: 과일, 채소, 통곡과 같은 영양가 높은 식품을 섭취하세요. 지방이 많고 가공된 식품, 단 음료와 같은 염분과 포화지방이 높은 식품을 피하세요.
2. 알코올 제한: 간수치가 높은 경우 알코올 섭취를 제한하거나 중단하는 것이 필수적입니다. 알코올은 간에 염증을 일으켜 간수치를 더욱 높일 수 있습니다.
3. 정기적인 운동: 운동은 간 건강을 향상시키고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 하루에 적어도 30분 동안 중강도 운동을 목표로 하세요.
4. 적절한 휴식: 충분한 수면을 취하면 간이 회복될 수 있습니다. 밤에 7~9시간의 양질의 수면을 취하는 것을 목표로 하세요.
5. 체중 관리: 과체중 또는 비만은 간수치를 증가시킬 수 있습니다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 건강한 체중을 유지하세요.
6. 규칙적인 간 검사: 정기적인 간 검사로 진행 상황을 모니터링하고 필요에 따라 치료를 조정하는 데 도움이 됩니다. 의사의 권장에 따라 간 검사를 받으세요.
7. 흡연 중단: 흡연은 간 건강에 해로우며 간수치를 증가시킬 수 있습니다. 흡연을 중단하면 간 건강을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
8. 감기 및 독감 백신 접종: 감기와 독감은 간에 염증을 일으켜 간수치를 높일 수 있습니다. 백신 접종으로 이러한 감염 예방에 노력하세요.
9. 약물 사용에 주의: 일부 약물, 특히 진통제와 항생제는 간수치에 영향을 미칠 수 있습니다. 약물을 복용하기 전에 항상 의사와 상의하세요.
10. 해초 보충제 피하기: 해초 보충제에는 다량의 요오드가 포함되어 있어 간수치를 증가시킬 수 있습니다. 간수치가 높은 경우 해초 보충제를 피하세요.

간수치를 높이는 질환 및 약물 확인

간수치를 높이는 질환 및 약물 확인

A: 다음과 같은 질환이 간수치를 높일 수 있습니다.

• 간염: 바이러스, 알코올, 약물 등으로 인한 간 염증
• 지방간 질환: 비알코올성 지방간 질환(NAFLD) 및 알코올성 지방간 질환(AFLD)
• 자가면역 간 질환: 전신 홍반성 루푸스(SLE) 및 원발 담관염과 같은 질환
• 쓸개관 질환: 담석이나 쓸개관 폐색
• 췌장염: 췌장 염증

A: 다음과 같은 약물이 간수치를 높일 수 있습니다.

• 항생제: 아목시실린-클라불란산, 에리스로마이신
• 진통제: 아세트아미노펜(타이레놀), 이부프로펜(아드빌)
• 항우울제: 아미트립틸린(엘라빌), 플루옥세틴(프로작)
• 콜레스테롤 약물: 스타틴계 약물(시모바스타틴, 아토르바스타틴)
• 항간질제: 카르바마제핀(테그레톨), 발프로산(데파코트)

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['간수치가 높으면 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 간수치가 높은 원인을 파악하고 증상에 주의하는 것이 중요합니다. 특히 음주자이거나 비만인 경우에는 더욱 조심해야 합니다. 간수치가 높다면 의료진의 도움을 받아 치료를 받고 간 건강을 개선하기 위해 노력하세요. 건강한 간은 건강한 삶을 위한 필수적인 요소입니다. 간을 소중히 여기고 잘 돌봐주며, 건강한 습관을 유지하여 간을 건강하게 유지하세요.']