춘곤증 vs 혈당 스파이크| 봄철 피로의 원인과 해결책 | 춘곤증, 혈당 스파이크, 피로 해소, 건강 관리
춘곤증 vs 혈당 스파이크| 봄철 피로의 원인과 해결책 | 춘곤증, 혈당 스파이크, 피로 해소, 건강 관리 따스한 봄볕이 쏟아지는 계절, 겨우내 움츠렸던 몸과 마음이 활짝 펴질 것 같지만, 정작 우리 몸은 피로에 지쳐 힘들어하는 경우가 많습니다. 봄철 피로는 단순히 춘곤증 때문만이 아닐 수 있습니다. 혈당 스파이크 또한 봄철 피로의 주요 원인이 될 수 있습니다. 춘곤증은 봄철 일조량 증가와 함께 멜라토닌 분비량 감소, 낮아진 기온으로 인한 신체의 적응력 저하 등이 복합적으로 작용하여 나타나는 현상입니다. 반면, 혈당 스파이크는 봄철 식욕 증진과 함께 탄수화물 섭취량 증가로 인해 혈당 수치가 급격하게 상승하는 현상입니다. 혈당 수치가 급격하게 변동되면 에너지 대사가 불안정해지고, 피로감, 집중력 저하, 기..
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2024. 6. 29.