장수촉진1 고탄저지 다이어트의 장수 촉진 가능성 | 고탄저지, 식단, 건강 고탄저지 다이어트는 수명을 연장할 수 있는 잠재력을 가진 독특한 식단으로 관심을 끌고 있습니다. 이 다이어트는 섬유질이 풍부하고 단백질과 지방이 적은 식품에 집중합니다.최근 연구에 따르면, 고탄저지 식단이 수명 연장과 관련이 있을 수 있음을 시사합니다. 캘리포니아 대학교의 연구는 이 식단을 따르는 사람들이 대장암, 심혈관 질환 등 연령 관련 질환의 위험이 더 낮은 것으로 나타났습니다.고탄저지 식단은 인슐린 감수성을 향상시키고 염증을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 인슐린 감수성이 향상되면 몸이 혈당을 더 효율적으로 사용할 수 있고, 염증이 줄어들면 만성 질환의 위험이 감소할 수 있습니다.또한, 고탄저지 식품은 항산화제가 풍부하여 세포 손상을 예방하고 건강한 노화를 지원합니다. 섬유질이 풍부한 식품은 포만.. 생활정보 2024. 6. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음